Κέικ / Παντεσπάνι

 

Ιδανικό κέικ / παντεσπάνι για γλυκά και τούρτες. 

Προσθέστε φρούτα της επιλογής σας, ζάχαρη άχνη και επιτρεπτά ζαχαρωτά και δημιουργήστε επιδόρπια χαμηλά σε πρωτεΐνη!

 


Χρόνος Εκτέλεσης: 30 λεπτά

Μερίδες: 1 κέικ (σε ταψί 20cm) ή 8 μάφιν

Συνταγές χαμηλές σε πρωτεΐνη - Κέικ / Παντεσπάνι
  • 1 φακ. Taranis μίγμα για κέικ 
  • 150ml νερό
  • 70g βούτυρο, λιώμενο 
  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 170oC.
  2. Σε ένα μπωλ προσθέστε το Taranis μίγμα για κέικ, το νερό και το λιωμένο βούτυρο.Χτυπήστε ελαφρά μέχρι το μίγμα να ομογενοποιηθεί.
  3. Χωρίστε το μίγμα σε 8 μέρη και προσθέστε το σε φόρμες για μάφιν ή προσθέστε όλο το μίγμα σε ένα ταψί (20cm) το οποίο έχετε προηγουμένως αλείψει με βούτυρο και ψήστε για 20-25 λεπτά στους 180oC.
  4. Βγάλτε από το φούρνο το κέικ και αφήστε το να κρυώσει. 

 

Διατροφική συμβουλή: Ακολουθήστε τις οδηγίες προετοιμασίας και προσθέστε στο μίγμα 130g φρέσκα φρούτα π.χ. μούρα ή φρούτα κομπόστα (όχι αποξηραμένα φρούτα) και δημιουργήστε κέικ σε διάφορες γεύσεις. 

 

Διατροφικές πληροφορίες: 1 μερίδα (1 μάφιν) περιέχει 0,1g πρωτεΐνης, 3,7mg φαινυλαλανίνης

Taranis  - Taranis - Μίγμα για κέικ
Taranis

Taranis - Μίγμα για κέικ

Αναλυτικά